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洛陽健身器材中的小型健身器械

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  • 發布日期:2021-07-14
 有人們所熟知的洛陽健身器材有啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。體積雖小,可鍛煉價值并不低。以可調式啞鈴為例,它不僅適合不同年齡、性別和體質的人進行練習,而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉,洛陽健身器材更是健美愛好者的必備器械。再比如彈簧拉力器,輕便小巧,價格低廉,既便于存放,又易于攜帶;同樣能達到健身強體的目的。而像健身球一類的小型健身器,則最適合中老年人使用。在舉重場上,常??吹脚e重運動員練習時在腰部扎上一根后部較寬的皮腰帶,皮腰帶的作用:一方面是為了加強腰部力量,另一方面是為了保護腰部,防止發生腰傷。據研究得知,舉重發生的傷害多在腰部,常見的有腰肌拉傷、椎間韌帶損傷、棘突骨膜炎和腰肌勞損等。腰部受傷后,不僅影響練習,甚至影響學習、工作和勞動,因此練習時應注意安全和保護,避免腰傷。

     文章來自洛陽健身器材小編:http://www.sixingsport.cn

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