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洛陽健身器材的使用原則

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  • 發布日期:2021-07-14
 1.洛陽健身器材小編提醒大家啞鈴先于杠鈴。和杠鈴相比,啞鈴的動作幅度更大,對肌肉的刺激更深,大部分情況下同樣的訓練強度啞鈴可以用更輕的重量實現,因此更安全。??

2.洛陽健身器材提醒大家在不受傷的情況下,大重量,少次數。我一般每個項目都是3組,每組4-6個。如果某個項目做到了8個以上,那就說明可以加大重量了。

3.動作到位要多看網上視頻。講明了各個動作要領,并列有簡單視頻。你管子上的健身視頻也非常多,國內的同學還請自行解決。

    文章來自洛陽健身器材小編:http://www.backupanswers.com
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